《张德芬修心课：一年的心灵自由之旅》，199元，110堂修心课程，其中60堂心灵迷你课，30首经典心灵音乐，10堂专业冥想，10本好书深度讲解。

　　不安分的心灵作家张德芬早年是台湾电视台的新闻主播，在功成名就之后却放弃了主播的光环，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理疗愈方法。

　　后来，她把自己学过的很多课程理论用浅显、有趣、生动的文字，写成了她的身心灵三部曲，其中《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家，同时也被誉为台湾华语世界首席身心灵作家。

　　张德芬研修人的身心灵成长，认为所谓的成长、心灵的混乱的最主要原因，是因为我们不了解自己、不认识自己。因为自己内在有太多的冲突，所以这个冲突就会显著地暴露在外在，变成外在的冲突。她提出修行是一个认识自己的过程，教大家不断地去认识自己，像拿一盏探照灯去照亮你自己的内在，找到自己隐藏很深的阴影，以及你无法发挥的天赋，让这些东西不断地活出来，探索内心的自己。

　　她之前的书《遇见未知的自己》《心想事成的自己》《活出全新的自己》，《一年的心灵自由之旅》课程，也全部都在谈自己，自己跟自己情绪相处的能力。《一年的心灵自由之旅》课程里有心灵音乐会，冥想环节，都主要是用来调节情绪。

　　心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。很多人听过张德芬的课程，看过她的书，都知道其中也有“充满知识、智慧和感情的话语”，也帮助一些人在移情，挫折、抑郁时疗愈身心，张德芬自己也说过她是用心熬制的心灵鸡汤。

　　网上对张德芬的争议还是比较大，她的课程还是让一部分人有歧义。知乎上有网友说张德芬宣扬的思想中存在着大量的自我意识，想当然的话语，柔软温暖的说一些很舒服然并卵的话，轻描淡写的教你如何走出困境，似乎充满善意，实则没有什么太实际价值，很多人被洗脑。网上也看到一些帖子说张德芬的思想是身心灵类邪教，说她修行奥修邪术，而这些邪术推崇瑜伽、灵修等。

　　在张德芬的书、课程《一年的心灵自由之旅》中，也提倡修心、用瑜伽来疗愈人的身心。其实灵修和修心是不同的，灵修听起来要诡异些，修心所提出的更多是导人向上，充满善意的思想是没错的。瑜伽如果能疗愈你的身心，那你就继续学习。

　　心灵自由是所有人都渴望的，现代人生活压力大，很多时候常常压抑着自己，束缚着自己的内心。然后就涌现了有很多身心灵成长的老师开始来指导你怎么修心，有些思想道理确实能帮助人走出困境，有些思想也不认同。课程《一年的心灵自由之旅》中更多的是提醒大家关注自己的内心，找到真我，不被外在的东西纷扰自己。导人向上且无害的思想是可以学习的。

　　文|新知榜（xzb2050）

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