当我们在回忆起前任的时候，很容易就会只记得他们的不足之处，而忘记了他们的好处。这种情况下，我们需要重新审视前任并让自己成为一个更全面的人。

回忆好的时刻。想想你和前任在一起时，你有没有过愉快的时刻。仔细思考你和前任在一起时的情感、生活和性格特点。

认识前任的优缺点。某个人的优点和缺点是相连的，但是我们通常只能看到其中一面。你可以试着写下前任的优缺点列表并坦诚地思考他们对你的影响。

减少沟通。有时候，对前任抱有过多的希望会让我们不停地联系他们，这不仅让我们纠结，也让对方感到困惑和不安。学会减少与前任的联系，这样你能够专注于修复自己的情感。

当你的前任明确表示要离开你或与你划清界限时，最重要的是要尊重他们的决定，并学着接受、释放和放手。

接受他们的决定。这可能是你早已预料到的，也可能是完全出乎意料的。不管怎样，都要尽量接受他们已经作出的决定。

释放心中的不满。无论是生活、事业、家庭还是个人品质，让所有的不满都在内心升腾是很难受的。而实际情况可能并不像我们所想象的那样坏，释放掉内心的愤怒和压力也是一部分让自己变得更好的过程。

放手。如果你想重新修复和重建你和前任的关系，就要有多年的努力和付出。在这之前，先让自己彻底地放手，你就可以重新开始自己的生活。

每个人都可以因为痛苦的分离而变得更加独立、强壮和自信。学着重新塑造自己，这样才可以成为我们想成为的人。

接受自己。我们常常会陷入自我否定，认为自己没有做好的地方比做好的地方多。虽然我们可以变得更好，但是只有当我们接受自己时，才能够真正成为更好的人。

关注自己的价值。开始研究自己所喜欢的和擅长的事物，并着手学习这些特长。强调自己的个性和价值，做好准备，成为一个新的更好的自己。

重建你自己。重新收拾自己的生活和情感，无论是在个人生活中还是工作中，做好准备，开始新的一段。对自己有信心，成为独立自主的人，并期待自己会从未到达过的新高度。

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